豆角和茄子是家常菜中常见的食材,搭配在一起不仅营养丰富,还能做出多种美味菜肴。下面将详细介绍几种家常做法,帮助你在厨房中轻松驾驭这两种食材。
豆角茄子的经典炒法
1. 准备食材:豆角300克,茄子200克,蒜末适量,生抽2勺,老抽1勺,盐适量,食用油适量。
2. 豆角洗净后切成段,茄子切成条状。为了减少茄子的吸油量,可以先用盐水浸泡10分钟,然后挤干水分。
3. 热锅凉油,放入蒜末爆香,加入豆角翻炒至变色,再加入茄子条继续翻炒。
4. 加入生抽、老抽和盐调味,翻炒均匀后盖上锅盖焖煮5分钟,直到豆角和茄子软烂入味。
5. 最后开大火收汁,装盘即可。这道菜色泽诱人,口感软糯,特别适合搭配米饭食用。
豆角茄子的炖煮做法
1. 准备食材:豆角400克,茄子300克,五花肉100克,姜片3片,八角1个,生抽3勺,老抽1勺,盐适量,清水适量。
2. 豆角洗净切段,茄子切块,五花肉切片备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和八角爆香,加入五花肉煸炒至出油,再加入豆角和茄子翻炒均匀。
4. 加入生抽、老抽和盐调味,倒入适量清水,水量以刚好没过食材为宜。
5. 大火烧开后转小火炖煮20分钟,直到豆角和茄子软烂入味,汤汁浓稠即可。这道菜汤汁浓郁,豆角和茄子吸收了肉香,味道更加丰富。
豆角茄子的凉拌做法
1. 准备食材:豆角200克,茄子150克,蒜末适量,生抽2勺,香醋1勺,香油1勺,盐适量,辣椒油适量。
2. 豆角洗净后切成段,茄子切成条状,分别放入沸水中焯熟,捞出沥干水分。
3. 将焯好的豆角和茄子放入大碗中,加入蒜末、生抽、香醋、香油、盐和辣椒油,搅拌均匀。
4. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟,让食材充分吸收调料的味道。
5. 取出后装盘即可。这道凉拌菜清爽开胃,特别适合夏天食用。
豆角茄子的烤制做法
1. 准备食材:豆角300克,茄子200克,橄榄油2勺,盐适量,黑胡椒适量,蒜粉1勺,迷迭香适量。
2. 豆角洗净后切成段,茄子切成厚片,放入大碗中。
3. 加入橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉和迷迭香,搅拌均匀,确保每块食材都裹上调料。
4. 将食材平铺在烤盘上,放入预热至200℃的烤箱中,烤制20分钟,直到豆角和茄子表面微焦。
5. 取出后装盘即可。这道烤制菜肴外焦里嫩,香气扑鼻,特别适合作为健康餐的主食。
无论是炒、炖、凉拌还是烤制,豆角和茄子的搭配都能带来不同的美味体验。尝试这些做法,让你的餐桌更加丰富多彩。欢迎在评论区分享你的烹饪心得和创意做法!