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So easy!自制完美比例蔬菜黄金蛋饼!


这就是我朝思暮想最完美比例的黄金蛋饼皮(不过这真的是看个人喜好啦),胖麻之后还混了一些菠菜/红萝卜在蛋饼皮内,让平常一吃菠菜就吐出来的胖胖,竟然成功的把一整份蛋饼吃光光,哈哈哈,就说蛋饼实在太Q太好吃,好吃到他根本不知道有青菜的存在,最重要的是—->这做法就是最最最方便的"全部喇一喇"就可以下锅煎的做法。

ps. 第一次要尝试食谱的妈咪建议先看过几次流程,在脑中跑个几次,,这样做起来比较不会手忙脚乱喔!

蔬菜蛋饼皮材料:(8片蛋饼皮的量)

中筋面粉·······200克(过筛),

鸡蛋·······1个(去壳后约60克),

冷水········315克,

玉米粉·····1/2小匙,

盐······1/2小匙,

红萝卜·······1/2根(川烫后搅碎),

菠菜······一把(开水烫后搅碎)

pss. *蔬菜蛋饼皮*的蔬菜部分可以随个人喜好替换喔

做法:

1.先把鸡蛋打散,再倒入冷水搅拌均匀。ps. 鸡蛋如果量不足60克的话,用冷水补足就可了


2.把各自材料中的中筋面粉/玉米粉/盐先放在盆中


3. 再将混合好的鸡蛋水全部倒进粉料中,用打蛋器搅拌成没有颗粒的粉浆后,放入冰箱冷藏约半小时。


4.记得面粉一定要先过筛, 在搅拌时比较不会有粉粒)


下图还看得到粉粒一颗一颗的,我只好徒手把他们捏破在继续搅拌(不过之前做没有搅拌均匀, 煎出来好像也没有影响成品. 但是还是跟大家说明一下)


4.趁粉浆在冰镇时,这时可以把川烫好的蔬菜搅碎, 青葱切碎备用。


5. 取出冰镇好的粉浆加入切碎的青葱(*原味蛋饼皮)或是搅碎川烫好的蔬菜(*蔬菜蛋饼皮),搅拌均匀就可以


搅拌完就会像下图这样


6. 平底锅(胖麻适用8吋平底锅)用中小火加热,放入少许的色拉油,再放入一汤勺的粉浆,记得要超快速的将平底锅转一圈,让粉浆均匀的摊开成薄的圆形状。ps. 建议平底锅加入油后,用厨房纸巾涂抹均匀,这样煎起来的饼皮比较均匀。


记得粉浆一入平底锅就赶快把平底锅拿起来转一圈让粉浆均匀分布,这样才会平均。平底锅因为已经热了,所以粉浆一下去就会定型,不赶快转就很难转了


下图是NG版!!—>还是可以吃啦,你看胖麻平底锅稍微迟一点转一圈,粉将很快就定型,有些地方就会没有粉浆,然后就得再挖一点粉浆这边补一下那边补一下,不是很好看,但是成品出来是看不出来啦!


7. 当饼皮周围有翘起来的时候就可以翻面了,翻面约莫20秒就可以盛起放凉。这次的比例做出来的饼皮非常好翻面,不黏锅!!!


8. 胖麻建议准备烘培烤纸,剪裁跟蛋饼皮差不多大小的长方形形状后,先在盘子铺上一张纸,然后再放上煎好的蛋饼皮,再放一张纸,以此类推…


当粉将全部煎完蛋饼皮后,在最上面的蛋饼皮再铺上一张纸(烘培纸可以重复使用)


全部放凉后就可以收入保鲜袋放入冷冻库,建议最好一个月内食用完毕(不过胖麻一家三口,通常一个礼拜这八片蛋饼皮就没了@@)


要吃再取出煎成蛋饼就可以

*原味/蔬菜蛋饼做法* (给胖胖的话我都会再加一片干酪, 内容可以随个人喜好添加)

*原味蛋饼皮材料:(8张饼的量)

1张自制蔬菜蛋饼皮,

中筋面粉········200克(过筛),

鸡蛋·······1个(去壳后约60克),

冷水········315克,

玉米粉······1/2小匙,

盐······1/2小匙,

青葱······2根(切碎)

ps. 其实上述两种饼皮的做法是一样的。只差在在步骤5时,把青葱或是红萝卜/菠菜碎加入冰镇好的粉浆而已。

1. 锅内加入少许油,热锅后将打伞的鸡蛋平均铺在锅内


2.待鸡蛋差不多半熟时铺上自制蛋饼皮


3.约一分钟后就可以翻面


4.在一分钟后就可以将蛋饼卷起准备切段吃啰~


加了蔬菜在里面的蛋饼皮,就算只加一颗蛋就超好吃的,给胖胖吃的话我还会加一片干酪,他整份吃光光。这真的是让宝贝把青菜全吃下肚的好方法呢!


一份健康的早餐天天都可以在你们家出现喔!还在等什么?赶快动手一起跟胖麻试试看吧!!!

来源:互联网,版权属于原作者



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