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夏天宝宝易流失钙,如何才能长得更高?

1、夏天,宝宝出汗多,钙元素会流失吗?

首先弄清宝宝出汗的原因。如果是因为户外运动而流汗,并不会造成缺钙,运动只是让宝宝流失了水和盐分,所以宝宝应及时饮水,补充水分和盐分。

如果宝宝身体已经缺少钙元素,也会有出汗多的反应。所以家长一定要弄清出汗原因,有需要时进行补钙。

2、如果宝宝缺钙,应当如何补钙让宝宝长高呢?


可以通过晒太阳的方式补充钙元素。

这是因为晒太阳可以促进宝宝身体合成维生素D。维生素D是促进人体钙吸收的重要元素。缺乏维生素D宝宝就会缺钙。而维生素D的获取有两种来源,通过食物摄取和通过人体自身合成。宝宝由于年幼消化系统尚未发育完善,通过饮食补充会有一定局限,所以通过晒太阳的方式自身合成维生素D更有效。

3、那么,宝宝在什么时间段晒太阳最合适呢?



夏天,宝宝晒太阳最好是在早上8、9点或者下午4、5点的时候。

4、宝宝晒太阳时,光线越强,维生素D的合成越多吗?



这一说法没有科学依据。相反,应该注意避免让宝宝在强光下暴晒。因为宝宝的皮肤脆弱细腻,暴晒会严重伤害宝宝皮肤,甚至引发皮肤癌。

5、除了避免强光照射,宝宝晒太阳时还要注意别的什么吗?

要注意不要让阳光直射宝宝双眼,对宝宝的视力有损害。宝宝最理想的晒太阳的部位是四肢和肛周的皮肤。

6、如果采用食补方式,哪些食物可以给宝宝搭配以补钙呢?

补钙食物常见的有海产品、豆制品和牛奶,蔬菜如芹菜、油菜、小白菜、茴香等也可以给宝宝添加食用。


7、夏天天气闷热,宝宝容易食欲不振,怎么办呢?

如果宝宝长期食欲不振,需要带ta检查微量元素,然后根据医生建议,看看需要给ta添加哪些食物,或者服用什么口服液。

8、有必要给宝宝补充维生素AD滴剂吗?

一般来说,宝宝出生2-4周后即可开始补充AD滴剂,作为日常性补充,可选用营养补充型的,加上晒太阳,可预防佝偻病的发生。具体情况应根据医生建议进行常规补钙。


夏季高温,妈妈们照顾宝宝更辛苦。小编特送打油诗一首,祝妈妈和宝宝们度过愉快的夏天:

夏天宝宝要长高,多晒太阳是妙招。时间选对很重要,早上八九下四五,别把宝宝烫伤了(liao)。太阳公公升得高,别把宝宝眼睛照,晒晒屁屁和手脚,宝宝舒服不得了。芹菜白菜豆腐块,好吃补钙样样来,别怕宝宝胃口差,辣妈菜式全拿下。纵是炎夏似火烤,为谢宝妈好料理,宝宝噌噌就长高!

来源:香香宝宝。转载请注明香香宝宝。

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