当前位置:首页 > 妈咪放松室:风靡日本的瘦脸咒语-- 啊咿呜耶喔

妈咪放松室:风靡日本的瘦脸咒语-- 啊咿呜耶喔

瘦脸咒语“啊咿呜耶喔”是最适合懒猪做的瘦脸方式!

简单、随时随地都可以做,真正有决心的妈妈,脸一定可以瘦得下来。就算不能立刻变成瓜子脸,相信瘦一点一定是会的。

双腿打开与肩同宽,身体笔直呈站立姿势。

轻轻闭上眼睛,慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟,再睁开眼睛。重复此动作3—5次。

慢慢将下巴抬起,感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。

只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音,并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型,就可以达到目的了。

尽量张大嘴型,调动脸部所有肌肉进行发音练习。

啊 张开你的嘴,大声喊!!


咿 快点,我要看到你的牙齿!!


呜 噘起你的小嘴,来!!


耶 张开你的嘴,大声喊!!


喔 大家一起来!!GO!!

慢慢低下头,使得下颚贴近喉咙部位,再张大嘴型发音,能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。

记得把嘴巴张到极限,感觉到脸快炸了为止,要是在那边害羞只敢轻微地做,就一辈子当大饼脸吧!加油!


-----

话说回来,如果麻麻实在害羞,觉得没有勇气随时随地的喊出瘦脸咒语“啊咿呜耶喔”,下面的这套5分钟瘦脸操适合你,这也是风靡日本美人间的一套瘦脸按摩操(也可跳到文章末尾直接观看直观的视频教程)。

身运动:在脸部按摩操之前,先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开,按摩颈部淋巴系统。

两手交叉放至颈后,并沿着脖颈向下按摩,指尖稍稍加重力度按摩,缓解僵硬酸痛的肌肉,用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。

双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。从锁骨处向下按摩至腋下,最后轻轻按压腋下部位。

食指,中指及无名指的指腹紧紧按住额头中间位置,保持一定的间隔慢慢推押至两侧太阳穴位置,最后在太阳穴处轻轻按压,重复此动作3—4次。

沿着下巴下方→嘴角两侧→鼻子正下方→嘴角两侧→下巴下方的顺序,用中指及无名指重重推压。重复此动作3—4次。

用中指指腹部位按压鼻翼两侧凹进去的位置,来回按压15—17次,力道要轻。

用食指,中指及无名指按住下巴,朝着耳朵下方位置向上提升,左右两边脸颊各重复3—4次。

按照图片所示,中指指腹轻轻按压眼尾及眼睛四周部位。

用中指及无名指指腹轻轻按压眉间上方部位,并慢慢向太阳穴位置移动

轻轻按压太阳穴,指尖稍稍加点力度慢慢滑向耳朵前方。

指头顺着脸颊滑向耳下腺位置,重复3—4次。

用食指,中指及无名指一边轻轻按压,一边按照眼睛下方→太阳穴→脸颊外侧→下巴的顺序滑动指部。

从下巴位置开始向眼睛下方用力向上提升肌肉,重复3—4次。

用食指,中指及无名指从鼻子两侧开始向太阳穴位置向上推伸脸颊部位的肌肉。重复3—4次。

整理活动: 用两手手掌从鼻子两侧向耳朵前方位置拉伸脸部肌肉。最后再重复一遍之前的热身活动,这套完整的按摩操就完成了。

需要关于以上瘦脸按摩操更直观的示范,请点击以下视频


----

猜你还想看:


扫一扫,亲子资讯每日新鲜送达


香香宝宝资讯