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立夏养生 益气养心粥 _ 立夏 _ 食谱大全

  立夏吃什么?立夏养生,养心很重要,小编给大家推荐益气养心粥。

益气养心粥

  原料:

  太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克。

  做法:

  将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,

  功效:

  健脾益气,养阴清心

  立夏吃什么