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大雪养生食物 DIY创意养生春卷 _ 大雪吃什么 _ 食谱大全

  大雪吃什么呢?大雪养生吃什么好呢?小编教你做创意养生春卷,快来学一下吧!

  材料

  全麦土司4片,苜蓿芽60公克,紫色高丽菜1/4颗,小黄瓜1条,苹果1/2颗,美乃滋适量,芝麻粉适量,花生粉适量,糖粉适量,葡萄干适量,香菜4株,寿司竹帘1张,保鲜膜4张

  做法

  (1)将土司去边,表面涂上一层美奶滋备用。

  (2)紫色高丽菜切丝,小黄瓜去心后切丝,苹果切条状备用。

  (3)将寿司竹帘摊开,铺上保鲜膜,放上土司,再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。

  (4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉,再放上葡萄干,然后依照允偎镜姆绞浇土司云稹

  (5)土司院煤螅可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。

  (6)取下保鲜膜,在土司卷的正中间M上香菜即可。

  大雪吃什么