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宝宝每天该喝多少水 妈妈们快学起来


因为水并没有什么特殊的味道,所以很多宝宝都不太喜欢喝水,为此家长们都是非常头疼,往往会想着各种方法让孩子喜欢喝水或者强迫他喝水。那么宝宝一天要喝多少呢?先来看一张表格吧!


(注意,上表的年龄和摄入水为约数,例如2岁宝宝,应该落在1岁和4岁间,根据宝宝的体重和是否喂养奶粉,算法不同,详细见下面的介绍。L/d即每日摄入水的升数)

大家可以看到这种表格上显示1岁以内的宝宝饮水量没有数值,但是总的摄入量却有相应的数字,这是为什么呢?这是由于宝宝每天的水摄入总量可以通过母乳、水果等来达到,不需要额外依赖喝水来补充水分。正常情况下宝宝每天需要的水量是:体重(Kg)×125~150(mL)- 每日摄入的奶量。

往往在宝宝添加辅食之后可以适当地给宝宝饮水,其目的主要是为了让孩子养成喝水的习惯,以免孩子对喝水没有概念。不过如果宝宝不愿意喝也不要紧,只要他每天正常的喝奶和吃水果就能够达到身体需求。

注意,一周岁以后就要给宝宝喝水或者喝汤了。这里值得一提的是宝宝在生病、或者因运动、发烧等原因大量出汗的情况下是还是需要补充水分的。

如何判断孩子是否缺水

如果家长发现宝宝的嘴唇发干、宝宝不停的舔嘴唇、发现尿不湿没有平时那么湿或者发黄,那么就要给宝宝喝水了。当宝宝处在温度较高的环境时,或者当生病时也要给宝宝喝点水,防止他脱水。


生病的时候该如何补水

大家可能会发现医生经常会说回家多喝点水啊,尤其是在孩子发烧或者腹泻的时候,如果家长不重视,那么也许会导致宝宝病情反复。和成年人比较,宝宝在呕吐、腹泻、发烧、或者出汗的时候更加容易发生脱水。

为了防止宝宝脱水,妈妈们要注意孩子水分的摄入,比如增加母乳喂养次数,或者兑奶粉的时候多放点水,给宝宝喝点鲜榨果汁或者白开水都是不错的选择。而宝宝在腹泻或者呕吐后都应当补充水分,6个月内的宝宝每次补充50ml。

对于六个月以上的宝宝,需要在添加辅食时,不要添加过多含糖量高或者纤维较粗的食物,以免孩子脱水。

宝宝出现脱水情况要怎么办

当家长注意到宝宝有脱水现象的时候,要尽快采取措施。首先看一张表格来了解孩子在脱水时的不同表现。


轻度、中度脱水需要给宝宝补充电解质,例如米汤、淡盐水、苹果汁、口服液盐等。要注意的是这里的米汤并不是粥,而是将米煮熟后的上层液体,而苹果汁也不是鲜榨果汁,是将果汁稀释之后得到的饮品。当宝宝发生重度脱水的情况时,请家长一定要带孩子就医,进行静脉注射治疗。


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